最近很多人不幸中招甲流、乙流，陆续出现了头痛发烧的症状。那么甲流和乙流发病期是多久呢？我们该怎样预防？
甲流、乙流病毒具有潜伏期，其潜伏期通常为为1~7天。患者一般在症状出现前24~48小时即可排出病毒，症状出现后12~24小时会显著加重，24小时内达到高峰，成人及较大儿童一般持续排毒3~8天。
潜伏期（高烧）
甲型流感的主要症状是持续高烧，尤其是病情刚发生时，患者会出现持续高烧的情况，体温会达到39℃以上，此时可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，达到物理降温的作用，同时也可以在医生的指导下服用退烧药物。
发病期（腹痛）
随着病情发展，会对患者的腹部造成损伤，容易引起腹痛的情况，同时还会伴随着腹泻，食欲下降，此时也可以选择服用药物来治疗。
发展期（呼吸道症状加重）
患者在出现甲流之后，会出现类似感冒的症状，尤其是呼吸道症状会逐渐的加重，比如说鼻塞、流鼻涕，会对患者的呼吸造成一定的影响，此时不妨使用生理盐水来清洗鼻腔。
恢复期（发烧好转）
患者在发烧之后会消耗大量的营养物质，造成乳酸大量的堆积，容易引起肌肉酸痛的情况，但是几天之后，患者的体温会恢复到正常。
想要预防，日常做好这4点
做好个人防护
在流感爆发时期，尽量少去一些公共的场所，比如说超市，商场等，尤其是随着天气的变化，应该适当增减衣物，外出时应该佩戴好口罩，平时也要注意好个人卫生，做好个人防护。
保证睡眠
现在人们的生活节奏非常快，所以很多人经常会晚睡晚起，造成睡眠不足，精神状态下降，也会造成免疫力下降，所以平时更应该保证良好的作息习惯，增强免疫力。
打疫苗
为了预防流感的出现，平时应该及时接种疫苗，一般的接种时间是每年的10月到11月，可以每年接种一次，一般接种之后大约两周之内会产生抗体。
合理用药
如果在平时出现咳嗽，头痛，流鼻涕等症状时，此时应该及时进行药物治疗，服用药物之后，能够使患者的病情有所好转，还可以缓解不良的症状。
