在我们的生活中，其实有很多人都属于湿热体质，其实这种现象也可以从外观上来辨别，比如说满脸的痘痘或者是脸上全部都是油腻，很容易就会出现粉刺，这就是比较常见的湿热体质，在这种过程中一定要尽快的进行调养，调养的方法非常的简单，我们首先就应该了解除湿中药配方有哪些？
一、花旗人参
如果由于多吃生冷食物而导致脾虚，那么此时我们可以吃些花旗人参茶，因为这种茶不仅能增强脾胃，而且在一定程度上也能祛湿。
二、木棉
这种药材对许多人来说可能不是很清楚。它是一种外表美丽的花，但是它不仅仅只有漂亮的颜值，也就很好的药理作用，干燥后进入药材行列，它的作用是处理人体内的湿毒，同时具有良好的清热效果。
三、白术
白术属菊科植物，白术是一种中药。可有效的达到增强肠胃的效果，快速的呵护人体的健康，还可以帮助改善肢体虚弱。当然，如果日常生活中经常性都会出现虚弱的一种现象，那么使用这种中草药也是比较好的，可以有效的祛除体内的湿气，让我们拥有更加十足的精神。
四、白茅根
它是白草的根位，具有很好的除湿作用，也能起到比较理想的利尿作用，当体内的湿气全部排除之后，整个人也更加精神，还不容易出现发胖的现象。
五、茯苓
这是一种百合科植物，它的根可以用作药材，可有效的发挥促进血液循环的效果，使用它不仅可以祛湿，而且可以起到镇静作用。
六、荷叶
这里的荷叶取自新鲜的荷叶，干燥后即可使用，既有除湿利尿的作用，而且还具有促进食物消化的作用，将体内的湿气快速的去除，不仅具有减肥的效果，而且也不容易会出现，对人体的健康会有一定的帮助。
