乱吃补药的危害有哪些

彩牛养生 · 2024-04-17
何好臣 副主任医师
中国中医科学院西苑医院()

  如今我们的健康意识提高,都意识到要好好保养身体。那如何保养呢,很多人会选择吃补品,而且是什么补吃什么,什么贵吃什么,最喜欢买鹿茸、人参、冬虫夏草、阿胶、燕窝之类名贵的补品。适当的进补自然有利于身体健康,但是要掌握一个度,过了这个度,反而对身体并不利。而很多人不从自己的实际情况出发,盲目进补,往小了说是浪费食材、精力和金钱,往大了说进补不适当还会有损身体健康。

  合理进补可以弥补人体的过度消耗,增强免疫力和对环境的适应能力。但若不恰当的过度进补,除了会加重脾胃负担,出现包括腹胀、厌食、腹痛、等症状在内的消化功能紊乱症,还会导致失眠、流鼻血和肝功能损伤等不良后果。

  补品适不适合自己和最适合自己的量,身体会告诉自己。可以先按照一般的量来进补,如果出现口臭、咽痛甚至流鼻血等症状,就要看看补品是不是适合自己,如果这种补品不适合自己,那么就要停止进补;如果是对症选择的,那就是自己用的量太大了,要在自己现有的基础上减量进补;要是吃了一段补品之后身体状态很好,那么就是自己已经找到最适合自己的东西了,可以坚持下去。

  进补要因时、因地、因人制宜,就拿季节来说,在冬天,温度低,人活动也少,吃进去的补品能够慢慢消耗,不容易随着汗液或尿液等排出体外,有营养的东西能够慢慢的被身体吸收,功效发挥的也最好。而夏天,心火当令,吃进去的食物代谢的快,营养物质来不及被吸收就被排出体外了,而且此时身体的火本来就旺,再一直丢补品,相当于给本来就旺的火在不断添柴火,火岂不是就烧的更旺了,很容易把人体烤的很干,口疮、小便疼痛、口干舌燥就都来了。

  灵芝如果是吃补药补过了头可以喝绿豆汤来缓解不适症状。绿豆汤具有消暑、解毒的作用,绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。因此,如果只是想消暑,就不要煮太长时间,约10分钟左右即可。如果是为了清热解毒打掉补药吃多了产生的虚火,就要把绿豆多熬一段时间,把豆子煮烂煮开花,至少要半个小时才行,只要停了补药,再喝呵绿豆汤,基本上上火的症状就会消除。

  补品的时候有时候也会抗药的,像服用人参、银杏之类的补品会影响西药强心苷和抗凝剂的药效,自己在服用药物期间也要注意忌口,不能随意进补。尤其是长期服药的人,再进补之前,一定要看看补品和药是不是相冲,补品和药相冲时吃了补品不仅补不了身体,还会延迟疾病的康复甚至加重疾病。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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