春季失眠，这对于患有失眠症的患者来说真可谓是一大头痛之事，不仅给正常的生活带来苦恼，同时也给自己的情绪、工作等带来一定的麻烦。部分患者可能听说了山药蜜枣一起吃可以治疗失眠，那么怎么做呢？一起来和小编看一下吧！
制作这道药膳时，一般选择山药1000克，蜜枣150克，罐头樱桃10粒。猪网油(碗口大)一张，熟猪油15克，白糖200克，桂花卤、水淀粉各适量。然后将山药洗净煮熟，晾冷后剥去皮，切3-4厘米长的段，再顺长剖为4片；蜜枣用热水洗净，切成两半，去核；然后将猪网油洗净，沥干水分;樱桃去核备用;扣碗内抹上猪油，把网油平垫碗底，上放樱桃，蜜枣围在樱桃周围，码入山药片，一层山药，撒一层白糖，至码完，稍淋些猪油，再加桂花卤，上笼蒸熟。取出扣碗，挑净桂花渣和油渣，翻扣于盘内，锅内注清水，加糖烧至溶化，勾稀芡，倒入盘内。一般建议每日服2-3次。有补益脾胃，滋肾养心的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸软等人群。有增进食欲、养心安眠、防病保健之功效。
需要注意，如果患者失眠的情况比较严重，建议及时就医，以免出现不良后果。失眠会影响人体白天的状态，还会影响正常的睡眠，如果睡眠不足，可能会导致心脏不适。
