伴随着年龄逐渐的增长，那么肯定就会出现身体机能下降的现象，此时也会出现很多的老年疾病，要想有效的达到养生的作用，发挥强健筋骨的效果，我们首先就应该多吃中草药，那么强健筋骨最好的中药有哪些呢？
随着年龄的增长，有很多人都出现身体机能下降现象，此时要想强健筋骨，就应该尽快的选择适合的中药，比如说可以选择刺五加，桑寄生，千年健等等，有的时候搭配在一起使用，也能够发挥更好的作用，令身体更加的健康。
一、刺五加
刺五加具有祛风除湿、养肝补肾、强筋壮骨、利尿消肿等功能。非常适合老年人和长期病弱者使用，五加皮的具体用途如下，如果你患有风湿病，怕关节发冷，肩膀疼痛，腰膝疼痛，你可以使用这种药草浸泡皮肤，也可以与当归、牛膝配伍。值得一提的是，刺五加对发育不全和骨骼无力的儿童有较好的疗效。可与龟甲、牛膝、番木瓜配伍。 现代研究表明，刺五加具有抗炎、镇痛、镇静作用，能降低血糖，抗肿瘤和溃疡。
二、桑寄生
桑寄生具有祛风、补肝、补肾、增强筋骨。对风湿性关节病、腰椎膝关节病、肌肉骨骼无力、高血压引起的头晕有较好的疗效。如果风湿病关节病变多年，且骨骼和肌肉薄弱，可单独加杜仲、牛膝。高血压引起的头晕属于肝肾两虚，与杜仲、牛膝配伍。现代研究表明，桑寄生具有降低血压和抑制乙肝表面抗原的作用。
三、狗脊
狗脊具有祛风、补肝补肾、增强腰膝功能，对风湿性关节痛、腰膝痛、下肢无力有良好的调理作用，肝肾功能不全，风寒湿腰痛，常与杜仲、续断、海风藤配伍，对腰膝无力的患者可加杜仲、牛膝、鹿角胶。
四、千年健
千年健能调节各种关节痛、腰膝痛、四肢麻木、强健肌腱和骨骼，可改善因风、寒、湿而引起的松弛现象。常与桑寄生、刺五加或牛膝、枸杞、一起浸泡葡萄酒，能够有效的达到抗炎镇痛的效果，但是阴虚内热者最好不要服用。
