三伏天什么时候开始 

　　三伏天是中国传统节气中的一个时段，分为初伏、中伏和末伏，通常出现在夏季炎热的时期。很多人听说过三伏天，但不知道三伏天是什么时候。那么三伏天什么时候开始呢？

　　三伏天是中国传统节气中的一个时期，通常指的是夏季的三个连续的节气：初伏、中伏和末伏。这个时期出现在农历的夏至后，距离农历立秋前后的一段时间。以下是对每个伏天的详细解释：

　　1、初伏

　　初伏是三伏天的第一个节气，通常从农历的夏至后的第11天开始，持续10天。根据农历的变化，初伏的开始时间通常在7月初到中旬之间。

　　2、中伏

　　中伏是三伏天的第二个节气，紧随初伏之后，持续10天。根据农历的变化，中伏通常在初伏之后的第20天开始，也就是夏至后的第30天左右。中伏的时间一般在7月下旬到8月初之间。

　　3、末伏

　　末伏是三伏天的最后一个节气，紧随中伏之后，也是持续10天。根据农历的变化，末伏通常在中伏之后的第20天开始，也就是夏至后的第50天左右。末伏的时间一般在8月上旬到中旬之间。

　　需要注意的是，由于农历和阳历之间的差异，每年三伏天的具体时间会有所浮动。因此，在确定三伏天的确切日期时，最好参考当年的农历时间表或阳历农历转换工具。

　　三伏天期间，由于气温高、湿度大，人体容易受到炎热天气的影响，所以需要注意做好防暑降温的措施，如合理饮食、适度运动、保持充足的水分摄入和休息，避免长时间暴露在炎热阳光下。此外，注意个人卫生和防范中暑也是非常重要的。

　　总之，在三伏天这个炎热的夏季时期，我们要根据当地的气候状况和具体日期，合理调整生活方式，保持身体的健康和舒适。