末伏是什么意思

彩牛养生 · 2023-07-26
何好臣 副主任医师
中国中医科学院西苑医院()

  末伏是中国传统的节气名词,它是指盛夏时期的最后一个“伏天”阶段。伏天是指气温最高、最为炎热的日子,而末伏则是盛夏时期的最后十天,也就是大约公历的8月17日至8月26日。在这段时间里,气温通常仍然非常高,是夏季的尾声。

  末伏一词的含义可以从字面上理解。其中,“末”表示“最后”,“伏”则指的是“伏天”。因此,末伏意味着夏季炎热期的最后阶段,是一个过渡时期,也代表着夏天即将结束。

  末伏时节,气温仍然极高,天气炎热而闷热,阳光强烈。这段时间内,许多地区经常出现高温天气,甚至还可能出现持续性的热浪。在华南、江南和长江中下游等地,末伏时节是气温最高的时期,被认为是闷热难耐的时间段。

  在中国民间,人们对末伏有着特殊的关注和注意。这段时间的炎热天气对人体健康和农作物的生长均有一定影响。因此,人们常常采取一些措施来应对末伏期间的高温天气。

  在末伏期间,人们一般会注意饮食习惯,避免食用油腻和热性食物,多吃清淡、养生的食品以降低身体的热量摄入。此外,人们还会多喝水,适量增加水果和蔬菜的摄入,以保持体内水分的平衡。

  此外,人们也会注意居家环境的通风和降温,避免长时间暴露在高温下。在户外活动方面,人们会选择凉爽的时段或在阴凉处进行,避免中暑和过度暴晒。

  农事方面,末伏期间也是农民们重要的耕作时节。尽管天气炎热,但农民们需要进行一些农作物的管理工作,如浇水、除虫、除草等。同时,他们也会根据气候特点合理调整农事活动,为即将到来的秋季作物的种植做好准备。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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