立秋是不是就凉快了

　　立秋并不意味着立刻就凉爽起来，它只是标志着夏季的结束和秋季的开始。实际上，因为气温的滞后效应，立秋后的几周内还会有一段时间的高温天气。不过，随着时间的推移，立秋后的天气逐渐转凉，著名的“一场秋雨一场寒”也正是在这个时候。

　　立秋需要注意的事项有

　　1.注意防暑

　　立秋后仍可能有高温天气，要继续注意防暑降温的措施，尽量避免长时间暴露在烈日下。

　　2.加强保暖

　　虽然立秋后天气逐渐变凉，但早晚温差大，容易感冒，要适时添加衣物，注意保持身体的温暖。

　　3.饮食调养

　　立秋后进入秋季，应注重饮食调养。可以多吃一些具有滋润、润燥的食物，如梨、柿子、银耳等，以养护肺与肝。

　　4.注意湿气

　　立秋后秋雨频繁，容易导致湿气重，影响人体健康。要保持环境通风、干燥，不要穿湿衣物，注意个人卫生。

　　5.锻炼身体

　　立秋是一个适宜锻炼的季节，可以选择适合自己的运动方式，增强身体的免疫力和适应自然环境的能力。

　　立秋并不意味着立刻进入凉爽的秋天，仍可能有高温天气。在立秋后需要注意防暑、保暖、饮食调养、湿气排除和适当锻炼身体。立秋是一个过渡季节，人们应该根据天气的实际情况，做好相应的调整和准备，保持身心健康。