大暑和处暑都是中国二十四节气中与炎热相关的节气,但它们代表的意义和天气特点有所不同。那大暑比处暑热谁会比较热呢?
一、大暑热还是处暑热
大暑比处暑热
处暑节气跟大暑节气对此,大暑更热,因为大暑是一年中最热的时候。作为热的代名词“暑”,根据程度不同,在我国古代被分成小暑、大暑、处暑。其中,小暑比刚立夏时温度要高,随着日期推进,也会偶有极端高温天气出现;大暑在小暑基础上更进一层,是一年中气温最高时期,同时这一时期由于降雨、蒸发缘故,空气中湿度较大,形成“桑拿天”现象,是一年中最酷热难熬的时期;处暑中的“处”字,有终止的意思,处暑表示暑天即将结束。
二、处暑需要注意什么
1.防寒保暖
处暑过后,气温开始下降,尤其是早晚温度变化较大,人们应适当增添衣物,注意保暖,避免受凉感冒。
2.适度增减衣物
白天温度较高,人们容易出汗,但早晚温度凉爽,容易感到寒冷。所以,在衣物选择上应做到适度增减,以适应昼夜温差的变化。
3.注意饮食调理
处暑时节,人们应适当调整饮食,以清淡为主,多摄入蔬菜水果,避免暴饮暴食和过度油腻,保持消化系统的稳定。
4.多食用具有滋润作用的食物
由于秋季气候干燥,处暑时需注意多摄取具有滋润作用的食物,如银耳、百合、山药等,保持皮肤和粘膜的湿润状态。
5.加强锻炼
处暑时气温适宜,是进行户外锻炼的好时机。适量的运动有助于增强体质,提高免疫力,同时也有助于调节心情,缓解压力。