孕妇吃百香果对胎儿有什么好处

彩牛养生 · 2023-08-18
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院()

  百香果的营养价值高,是非常不错的营养水果,孕期女性可以适当食用,并且还有对身体一些好处,那么孕妇吃百香果对胎儿有什么好处呢?

  一、孕妇吃百香果对胎儿有什么好处

  1.补充营养

  百香果富含维生素、氨基酸、矿物质元素等,是一种营养价值很高的水果,孕妇适量食用百香果可为胎儿提供足够的营养。

  2.促进胎儿生长

  百香果中所含的蛋白质、维生素、钙、磷、铁、钾、硒等元素是胎儿生长发育所必需的营养元素,能在一定程度上促进胎儿生长。

  3.增加免疫力

  百香果含有大量的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,保护身体免受外界刺激,增强免疫力。

  二、孕妇吃百香果对身体有好处

  1.预防便秘

  西番莲富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,加速食物的消化吸收,帮助排出体内代谢废物,从而在一定程度上预防便秘。

  2.美容养颜

  百香果中所含的维生素C能淡化皮肤中的黑色素,具有一定的美白效果,改善面部肤色,具有美容效果。

  3.缓解孕吐

  大多数怀孕早期的女性都会有晨吐反应,而百香果中的酸味含有多种酸性物质,可以在一定程度上缓解晨吐,增强孕妇的食欲。

  4.降低血脂

  百香果中所含的维生素C可以参与胆固醇的代谢,从而降低血脂含量,净化血液,预防妊娠期高脂血症的发生。

  三、孕妇吃百香果的注意事项

  1.不宜空腹食用

  空腹时,人体会分泌更多的胃酸,百香果会促进胃酸的分泌,使体内胃酸含量过高,引起身体不适。

  2.个别体质不宜食用

  痰湿体质、特殊体质、阳虚体质、久病体质、充血体质、消化不良、胃肠功能差、胃炎、胃溃疡的孕妇不宜食用百香果。

  3.过敏的孕妇不宜食用

  过敏的孕妇继续食用百香果,可能会出现皮疹、瘙痒或引起腹泻。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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