莲子味道清甜爽口，营养丰富，除了作为食物，还可以作为一味中药调养身体，我们可以看到莲子有以下功效：
一、莲子的功效作用
1.降血压
莲子所含非结晶形生物碱N-9有很好的降血压的作用，有利于血压稳定。
2.安神
莲子性寒味苦，服用之后具有很好的安神作用，不仅能够清除体内的燥热起到降火的作用，同时还具有很好的宁心安神功效。
3.明目
莲子含有大量蛋白质、脂肪等营养成分，经常食用莲子具有明目的作用，可以预防近视。
4.收敛血液
莲子具有收敛血液的作用，对于女性不规则子宫出血有一定的疗效，可以治疗女性不规则子宫出血，并且安全无副作用。
适量食用莲子有利于身体健康，但不宜过多食用，以免产生不适反应。
二、莲子心禁忌人群
1.脾胃虚寒
莲子本身性凉，可以起到清热效果，如果脾胃虚寒时使用莲子心茶，会导致脾胃虚寒情况加重。
2.宫寒
宫寒时使用莲子心茶容易导致痛经加重，需要避免使用。
3.便秘
莲子心属于滋补性的物质，具有收敛的作用，盲目使用会导致便秘症状加重。
4.高淀粉食物
莲子不能和淀粉含量高的食物一起大量食用，这些都是难消化食物，大量食用会增加消化系统负担。常见的淀粉含量高的食物，如土豆、紫薯、红薯、绿豆等，在生活中注意不要和莲子一起大量食用，少量食用无妨。
