怀孕一般指妊娠，水果是妊娠初期重要的营养来源，孕妇应多食用富含维生素、矿物质的水果，以达到补充各种营养物质的目的，对身体健康和胎儿的发育有较多好处。
一、怀孕初期吃什么水果好
1.苹果
苹果的营养价值很高，其中含有丰富的膳食纤维、苹果酸、琥珀酸等营养成分，具有生津止渴的功效。
2.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，可帮助增强人体的抵抗能力，有助于促进胎儿神经管发育，并可预防贫血,适合怀孕初期的女性食用。
3.柚子
柚子中含有丰富的钾、维生素C、果胶、叶酸等营养物质，可帮助促进胎儿的生长发育。
4.香蕉
富含维生素B6、钾、膳食纤维等营养物质，能够帮助肌肉、神经和血液功能，并有助于消化。
5.橙子
含有丰富的维生素C、膳食纤维和水分，能提高免疫力，促进食物消化，有助于预防便秘。
二、怀孕初期不宜吃什么
1.辛辣刺激性食物
怀孕初期禁止吃辛辣刺激油腻的食物，辛辣刺激的食物有活血化淤的功效，比如姜、辣椒、葱等，这类物质吃多了会刺激宫缩，很有可能引起孕妇流产。孕妇怀孕后可能会有反胃的情况，大多有胃肠道不适的症状，比如呕吐、腹泻、恶心等，如果再吃油腻的食物会加重反胃反应，引起身体不适。
2.生冷、寒性食物
怀孕初期禁止吃生冷、寒性的食物，生冷的食物大多指的是刚从冰箱拿出来的冰水、冰水果等，部分孕妇在怀孕过程中可能会有怕热怕冷的情况，特别是夏天特别怕热，总喜欢吃冰的食物，这是不对的，冰的食物吃多了很有可能会引起胃肠不适，不利孕妇及胎儿的健康。寒性的食物多指海鲜，比如螃蟹、甲鱼等，这类海鲜吃多了很有可能会有滑胎的风险，这也是需要注意的。
