紫菜吃多了有什么坏处

　　昨天在超市里面的时候看到了很多的紫菜，说起来也有很久没有吃过紫菜了，请问紫菜吃多了有什么坏处呢？下面一起来看看吧！

　　一、紫菜吃多了有什么坏处

　　1.引起过敏

　　紫菜是常见的海产品，从健康的角度来说，适量食用紫菜可以起到补充碘元素和一些微量元素的作用，有助于身体健康，但是紫菜也是常见的一种过敏源，一般情况下，少量或者适当食用不会触发过敏，大量食用紫菜就有过敏的可能性了，建议紫菜过敏人群日常少吃或者慎吃紫菜。

　　2.碘摄入过量

　　紫菜是海产品，是生活中食用较多的一种海菜，在紫菜中富含碘元素，碘元素是人体必需的一种的微量元素，一般通常食用加碘盐或者海产品进行补充，但是补充过多也可能会导致甲状腺功能减退症、自身免疫甲状腺病和乳头状甲状腺癌的发病率显著增加，反而不利于健康。

　　3.增加体内寒性

　　紫菜是常见的海菜，海菜是生长在海里面的，通常来说性质都是偏寒的，吃多了紫菜会增加体内的寒凉之气，降低燥热之气，还会增加肠道的滑利程度，脾胃虚寒的人群食用后，可能会引起或者加重脾胃虚寒的情况，还有可能会引起便溏、腹泻症状，不利于健康。

　　4.加重消化负担

　　紫菜是常见的一种海菜，跟其他蔬菜一样，紫菜中也含有丰富的膳食纤维，膳食纤维进入肠道后可以起到促进消化、加速食物残渣排出体内的速度，也有助于便秘的缓解，但是，食用过多的紫菜会加重肠胃的消化负担，反而不利于健康，可能出现吐清水、腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的情况。

　　二、紫菜吃多了拉屎是黑色的吗

　　有这种可能性。

　　紫菜中含有丰富的天然色素，这种色素身体不能消化和吸收，会在次日排便的时候自然排出，紫菜的颜色比较深，吃多了紫菜大便的颜色是黑色的是正常反应，从健康的角度来说，不建议一次性吃那么多的紫菜，以免引起身体不适。