血压低吃什么最快最有效

彩牛养生 · 2023-10-11
杨书文 主任医师
北京医院()

  血压低一般是指低血压,低血压的危害一般有注意力不集中以及记忆力减退、脑供血不足或者是四肢乏力以及麻木等。但无需过度担心,有些食物可以帮你轻松缓解。

  一、血压低吃什么最快最有效

  1.樱桃

  樱桃当中很有非常多的铁元素,血压较低的患者有一部分可能是由于贫血,而铁元素能够帮助身体合成血红蛋白,也可以改善贫血,提高身体的免疫力,所以如果有低血压的情况,平常可以吃一些樱桃。

  2.苹果

  苹果微量元素含量高,富含多种维生素和纤维素,很容易就可以被肠胃吸收,可以有利于提高身体免疫力,也不会造成血压降低,反而能够让血压有所回升。

  3.鸡汤

  鸡汤本身就是一种很滋补的食物,可以辅佐红枣、生姜来进行炖煮,补气益血,更加有利于血压的平稳和身体健康的恢复。也可以提高身体免疫力。但是不要多喝,因为脂肪含量较高,有可能会造成肥胖。

  4.桂圆

  桂圆是一种热带水果,本身性热,对于普通人来说吃的数量过多有可能会出现上火的症状,但是对于低血压患者来说,是可以适当的吃一些桂圆来进行调节的,这有利于血压的平稳和数值的升高。

  5.生姜

  生姜是辛辣的食物,在冬天喝姜茶可以驱寒,对于低血压的人来说,很容易手脚温度低,这时候可以使用生姜来进行调理。经常食用生姜,也能够促进食物消化升血压。

  二、血压低不能吃什么

  1.洋葱

  洋葱内所含的二烯丙基二硫化物和少量的硫氨酸能降血脂,预防动脉粥样硬化,防止高血压,但对低血压的人群是不适合的。

  2.胡萝卜

  胡萝卜含有多种维生素、糖类以及钙、磷、铁等矿物质,有清热利尿,凉血止血之功效,低血压的人群避免食用。

  3.番茄

  番茄有降低血压的作用,血压低的人食用可使血压更为低下,出现头晕、目眩等症状。

  以上食物能帮助患者缓解血压低的症状。但需要注意的是,像洋葱、胡萝卜这些食物血压低的患者千万不能碰以免加重病情。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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