季节交替，出现感冒，鼻炎等疾病的时候，都可能会引起鼻子不通气的症状，晚上睡觉的时候都需要张嘴呼吸，会让人感觉特别的难受。那么如何让鼻子快速通气呢？一起来了解一下吧！
一、鼻塞怎么快速通气
1.热熏法
鼻子不通气的时候，使用开口比较小的杯子或瓶子，倒入热水或熬好的中药，用热气熏鼻子，湿润鼻腔，可以缓解鼻塞。
2.热敷法
用热毛巾敷在鼻子上，持续约10分钟，毛巾冷了可再放入热水中加热拧干再敷在鼻子上，注意温度不要烫伤鼻子。
3.侧躺抬头
鼻子不通气时，可侧躺在床上，堵住的一侧鼻孔朝上，然后抬头，视线越过身体看向自己的双脚的位置，维持住20秒左右。
4.拉伸筋膜
鼻子不通气时，首先双手背后，手指交叉、撑开并向后反转，双肩打开，挺胸、伸直手臂，然后尽可能地向上拉伸。
5.按摩穴位
鼻子不通气时按摩迎香穴，或用手掌快速擦迎香穴一分钟至局部发热。
二、鼻塞的原因
1.病毒感染
感冒和流感是最常见的鼻塞原因之一，病毒感染会引起鼻黏膜炎症，导致鼻塞。
2.过敏
过敏原（如花粉、尘螨和宠物皮屑）会引起鼻粘膜炎症和充血，导致鼻塞。
3.鼻窦炎
鼻窦炎是指鼻窦（鼻腔内的空腔）发炎，症状包括鼻塞、头痛、面部疼痛和分泌物。
4.鼻息肉
鼻息肉是鼻腔内的某些区域增生的良性肿瘤，会影响气流，导致鼻塞。
5.药物
某些药物（如处方药和非处方药）可能会导致鼻塞，如抗高血压药物、抗抑郁药物等。
6.干燥的空气
环境中的干燥的空气会使鼻子内的黏液膜变得干燥，引起鼻塞。
7.食物和香料过敏
有些人对某些食物和香料过敏，会导致鼻塞、呼吸困难和其他症状。
以上就是对鼻塞怎么快速通气的介绍，也可以了解到造成鼻塞有哪些原因。如果只是因为感冒引起的鼻塞，不用惊慌，多喝热水，多休息即可。
