鼻塞怎么快速通气

彩牛养生 · 2023-10-12
宋海涛 主任医师
北京医院()

  季节交替,出现感冒,鼻炎等疾病的时候,都可能会引起鼻子不通气的症状,晚上睡觉的时候都需要张嘴呼吸,会让人感觉特别的难受。那么如何让鼻子快速通气呢?一起来了解一下吧!

  一、鼻塞怎么快速通气

  1.热熏法

  鼻子不通气的时候,使用开口比较小的杯子或瓶子,倒入热水或熬好的中药,用热气熏鼻子,湿润鼻腔,可以缓解鼻塞。

  2.热敷法

  用热毛巾敷在鼻子上,持续约10分钟,毛巾冷了可再放入热水中加热拧干再敷在鼻子上,注意温度不要烫伤鼻子。

  3.侧躺抬头

  鼻子不通气时,可侧躺在床上,堵住的一侧鼻孔朝上,然后抬头,视线越过身体看向自己的双脚的位置,维持住20秒左右。

  4.拉伸筋膜

  鼻子不通气时,首先双手背后,手指交叉、撑开并向后反转,双肩打开,挺胸、伸直手臂,然后尽可能地向上拉伸。

  5.按摩穴位

  鼻子不通气时按摩迎香穴,或用手掌快速擦迎香穴一分钟至局部发热。

  二、鼻塞的原因

  1.病毒感染

  感冒和流感是最常见的鼻塞原因之一,病毒感染会引起鼻黏膜炎症,导致鼻塞。

  2.过敏

  过敏原(如花粉、尘螨和宠物皮屑)会引起鼻粘膜炎症和充血,导致鼻塞。

  3.鼻窦炎

  鼻窦炎是指鼻窦(鼻腔内的空腔)发炎,症状包括鼻塞、头痛、面部疼痛和分泌物。

  4.鼻息肉

  鼻息肉是鼻腔内的某些区域增生的良性肿瘤,会影响气流,导致鼻塞。

  5.药物

  某些药物(如处方药和非处方药)可能会导致鼻塞,如抗高血压药物、抗抑郁药物等。

  6.干燥的空气

  环境中的干燥的空气会使鼻子内的黏液膜变得干燥,引起鼻塞。

  7.食物和香料过敏

  有些人对某些食物和香料过敏,会导致鼻塞、呼吸困难和其他症状。

       以上就是对鼻塞怎么快速通气的介绍,也可以了解到造成鼻塞有哪些原因。如果只是因为感冒引起的鼻塞,不用惊慌,多喝热水,多休息即可。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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