失眠的人怎样吃三七

2023-10-12 11:05:40

  三七是一种中药材,可以作为药品,也可以作为食品,是比较珍贵的。三七的营养价值很高,但它也能治失眠,但是你知道它怎么吃才能治失眠吗?接下来一起了解一下吧!

  一、失眠的人怎样吃三七

  1.用温开水或者蜂蜜水直接服用

  可以直接用温水或者温的蜂蜜水服用,非常方便。这样服用可以避免药效的损伤,有活血化瘀的效果,可以促进血液循坏,使大脑感到放松,从而快速进入睡眠状态。

  2.炖服

  可以把三七和肉或者排骨一起炖,因为人们喜欢喝汤,这样可以让中药的苦涩味没那么严重,而且这样还可以增强药效,也更加有营养价值,味道也更好。

  3.晚上服用效果更好

  治疗失眠的时候三七的服用的时间要注意。不同的时间段食用对三七的效果有影响。晚上服用三七助眠效果好,但不要过量。过量服用会有反效果,空腹服用三七粉的吸收是最好的,因为胃肠道里面没有其它食物,我们吃进去之后肠道可以快速吸收,药效也可以更快发挥出来。

  二、三七的营养价值

  1.止血补血

  三七具有止血、活血化瘀功效,能促进血液细胞新陈代谢,平衡调节血液细胞。

  2.镇痛

  三七中含有人参二醇皂苷,是镇痛有效成分为,也因三七为成为治疗跌打损伤的常用药。抗血栓三七具有活血散瘀功效,能抗血小板聚集,抗血栓形成。三七抗血栓形成作用环节包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促进纤维蛋白溶解过程。

  3.增强免疫力

  三七具有免疫调节剂的作用,能使过高或过低的免疫反应恢复到正常,但不干扰机体正常的免疫反应。

       总的来说,三七的营养价值很高,治疗失眠可以通过直接口服或者炖服的方法。如果在服用三七过程有任何不适,应立即前往医院就医。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
更多 >>
猜你喜欢
更多 >>
相关推荐