姨妈一般指月经,女性来月经能不能吃柚子呢?让我们一起来了解一下吧。
一、来月经能吃柚子吗
通常情况下,来月经能吃柚子,但是不能多吃。因为柚子属于寒性水果,吃得过多会引起宫缩、宫寒,导致痛经加重。柚子本身是一种非常好的水果,含有丰富的维生素、钾,有类似于胰岛素的作用,所以能降低血糖,很多人都适合吃柚子。并且柚子还含有大量的维生素,能提高人的免疫力,通常具有润肺、健脾的作用。在来月经的过程中,可以吃柚子,但建议不要一次性吃得太多,因为此时整体免疫力较差,正是失血的过程中,而且胃肠道也不是很好,容易腹泻,容易感冒。
二、生活期如何护理
1、注意饮食
生理期的饮食温度要以温热为主,不要吃生冷的蔬菜水果,喝冷水。另外,海鲜之类的也不要多吃,因为它属于寒性的食物,生冷的食物对子宫的收缩和经血的排出不利,严重的会引起月经疼痛。
2、注意私处卫生
在生理期要注意阴部的卫生,洗澡时最好不要盆浴或者坐浴,前三天尽量不要洗头或者洗澡,以免造成阴部的感染。
3、注意保暖
生理期要注意保暖,特别注意腹部及腰部的保暖,选择能够遮挡住腹部及腰部的上衣或下装,晚上可以用热水袋敷一下腹部和腰部,这样能起到保暖的作用,如果长期处在温度低的状态,很容易导致宫内膜脱落,同时会出现出血量少或者痛经的情况。