女人吃银耳的好处

　　银耳，亦名白木耳、白耳子、雪耳，为真菌类银耳的子实体。因其形似人耳并呈银色而得名。银耳不但营养价值丰富，也是名贵的中药材，其药用价值历来与人参、鹿茸齐名，被人们誉为“菌中之冠”和“山珍”。那么女人吃银耳都有哪些好处呢？一起来看看吧。

　　1.解毒功效

　　银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

　　2.美容祛斑

　　经常吃银耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑。长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。

　　3.减肥瘦身

　　银耳是一种含粗纤维的减肥食品，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

　　4.增强免疫能力

　　银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

　　由此可见常吃银耳对女人来说是非常有益的，而银耳的口感也很不错。常见的吃法就是做成银耳汤来食用。如果想要滋补，不妨试试看吃银耳吧。