你们晚上有泡脚的习惯吗，泡脚是一种古老而有效的保健方法经常泡脚对身体还是蛮有好处的，通过将双脚浸泡在温水或药物水中，可以起到调理身体舒缓疲劳和促进血液循环的作用。那么用什么泡脚好呢？喜欢泡脚的朋友不妨往下看看放哪些东西吧。
用什么泡脚好
1、生姜
生姜性微温，能温经散寒，用生姜泡脚可以改善微循环，缓解手脚冰冷，对风湿寒痹有明显效果，还可以预防治疗轻症风寒感冒。
2、花椒
中医认为花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚能活血通络，使血脉畅通，并具有天然消毒作用，有助于治疗脚气。
3、艾叶
艾叶性温，具有回阳、逐湿寒、理气血等功效，艾草泡脚能改善肺部功能，对慢性支气管炎患者有好处。
4、白醋
白醋加入温水后能被脚部皮肤吸收，起到软化血管、促进血液循环的作用，适合调理高血压、高血脂等，还能软化角质。
5、柠檬
柠檬含有丰富的柠檬酸、维生素C，能促进新陈代谢，缓解疲劳及延缓衰老，对脚气、鸡眼等脚部皮肤病有一定疗效。
6、盐水
盐水泡脚是将海盐或泡脚盐加入温水中泡脚。海盐中含有丰富的矿物质，能够促进血液循环，软化角质，具有清洁、舒缓的效果。泡脚盐中通常还添加了一些芳香成分，能够带来愉悦的泡脚体验。
7、水疗泡脚
水疗泡脚是将泡脚水加入一些水疗产品或精油，如薰衣草精油、薄荷精油等，具有舒缓神经、改善睡眠的作用，在泡脚时，水中的气味可以通过呼吸道和皮肤吸收，起到放松身心的效果。
泡脚作为一种简单而有效的保健方法具有多种功效，选择适合自己的泡脚方法，并注意泡脚的时间和温度，可以帮助缓解疲劳、促进血液循环，保持身体健康。
