春季是多雨的季节，连续几天的雨让空气中充斥的潮湿的气味，再加上生活习惯的影响，不少人会出现疲惫乏力，便溏等湿气重的表现，那么，湿气重多喝什么？湿气是什么原因造成的？下面一起来看看吧。
湿气重多喝什么
1、枸杞薏米茶
薏米具有除风湿、健脾胃、清热利湿的功效，而枸杞具有补肝肾、养肝明目的功效，可以缓解头晕、目眩等症状。
2、生姜红枣茶
生姜红枣茶是由生姜、红枣制作而成的茶，其中生姜具有温中暖胃、驱寒除湿的作用，红枣具有补中益气，养血安神的作用，适当饮用生姜红枣茶可以提升机体阳气，可以调理湿气重患者出现的周身困重等症状。
3、燕麦粥
燕麦粥能够促进胃肠道的蠕动，有助于食物消化和吸收，起到排毒和排出湿气的效果。
4、藿香正气口服液
藿香正气口服液具有解表化湿、理气和中的功效，它以广藿香为君药，配伍苍术、茯苓等药材，能外解风寒，内化湿浊，帮助祛除体内湿气。
湿气是什么原因造成的
1、环境因素
患者长时间生活在阴暗潮湿的地方，或是长期在水中工作，就会导致体外的湿冷进入体内，从而出现湿气重的症状。
2、不良的生活习惯
如果长期吃肥肉或者其他油腻的食物，容易导致脾脏功能减弱，使体内的水液代谢失衡，从而在体内形成湿气。
3、个人体质
如果患者脾胃虚弱，这样脾胃运化、水液的功能就会失常，精液输出会有障碍，也会导致湿气产生。
以上就是关于湿气重多喝什么的回答，建议湿气重的人群平时一定要保持居住环境干燥，避免吃一些辛辣刺激性食物，希望这篇文章能帮到大家。
