自言自语是怎么回事

　　有朋友私信小编，说自己孩子很喜欢坐在角落里，嘴里嘚吧嘚吧讲些别人听不到的东西，仿佛在自己和自己对话，很担心孩子生病了。这种行为看似奇怪，其实就是自言自语。有些人觉得这种行为很可怕，但有些人却也习惯通过自然自语来调节自己。那么，自言自语究竟是怎么回事呢？自言自语一定是生病了吗？小编来为大家解答。

　　自言自语是一种正常的心理现象

　　1.自言自语是一种自我对话的形式

　　自言自语通常发生在独处或进行深度思考时。通过自言自语我们可以整理思绪，进行对过去事件的回顾，对未来的规划，或者是对当前情绪的宣泄，从而解决问题，甚至还能在一定程度上缓解压力。通过自我对话，我们可以更好地了解自己，找到内心的声音。

　　2.自言自语可以活跃大脑，增强记忆力

　　研究表明，当进行自言自语时，大脑的多个区域会同时活跃起来，包括语言处理区、情感处理区以及决策制定区等。这种多区域的协同作用使得我们能够更高效地处理信息，做出决策。自言自语还能刺激大脑产生更多的神经递质，如多巴胺和血清素等，这些物质对于提升情绪状态和增强记忆力具有重要作用。

　　过度的自言自语是一种异常行为

　　自言自语并不总是积极的。在某些情况下，过度的自言自语可能被视为一种异常行为，当这种自言自语的行为超出了正常范畴，变得频繁、无法控制，甚至影响到个体的社交、工作和学习时，就需要考虑是否存在精神健康问题。如精神分裂症、抑郁症、焦虑症等。

　　自言自语是一种复杂的心理现象，它既是人们内心世界的反映，也是大脑功能活动的体现。通过了解自言自语背后的原理和作用机制，我们可以更好地认识自己，提高自我认知能力和情绪管理能力。