女性肾虚的症状有哪些

　　肾虚是中医学中常见的概念，通常与男性相关联，然而，事实上，女性同样容易出现肾虚的情况，那么，女性肾虚的症状有哪些？肾虚如何调理？下面一起来看看吧。

　　女性肾虚的症状有哪些

　　1、腰膝酸软

　　女性肾虚的症状之一就包括腰膝酸软，因为肾主藏精，腰肾是肾脏的部位，因此女性肾虚的话通常会感到腰膝酸软无力，可能会有腰痛或膝关节不稳的感觉。

　　2、头发频繁出油

　　中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上，女性如果头发柔韧有光泽，说明肾脏健康，如果头皮经常泛油光，且头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象，就说明是肾虚。

　　3、失眠

　　女性一旦出现肾虚的问题，很难集中注意力，而且容易伴随心情烦躁的情况，在睡觉的时候可能会出现提不起精神以及失眠等问题。

　　4、月经不调

　　出现月经不调，是女性肾虚非常常见的症状，可以表现月经延迟或者经量不足等。

　　肾虚如何调理

　　1、女性肾虚通常与过度劳累、频繁性交等有关，因此，生活中可以适当食用桑葚、牛肉、黑木耳、黑芝麻等补益肾脏类食物。

　　2、女性肾虚时，还应该适当的参加一些户外运动，有助于强身健体，比如爬山、瑜伽、跑步等，房事也避免太过频繁，做到早睡早起的规律生活。

　　3、如果女性肾虚的情况比较严重，通过上述方法无法起到较好的缓解作用时，就可以遵医嘱使用安神颗粒、归脾丸等药物进行治疗。

　　以上就是关于女性肾虚的症状有哪些的回答，肾虚治疗期间，建议保持一个良好的生活习惯，忌辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，希望这篇文章能帮到大家。