三种人千万别吃杨梅

　　杨梅因为富含多种营养元素，也被喜爱杨梅的人成为“果中珍品”，那么，三种人千万别吃杨梅？杨梅的功效和作用是什么？下面一起来看看吧。

　　三种人千万别吃杨梅

　　1、血糖较高的人群

　　杨梅味道较酸，但是含糖量高，尤其含有丰富的葡萄糖和果糖，如果患者本身血糖高，此时再吃杨梅，会使血糖高的患者血糖数值变得更高，所以血糖较高的人群注意控制吃杨梅的量。

　　2、体质偏寒的人群

　　由于杨梅性质偏寒，因此体质偏寒的人群也是不建议吃杨梅的，此类人群吃了杨梅以后，可能会出现腹痛、腹泻等症状。

　　3、内热火旺的人群

　　因为杨梅是温性的水果，食用后可助人促热上火，因此，内热火旺体质亦不宜多食，比如便秘者、咯血患者。

　　杨梅的功效和作用

　　1、杨梅中含有花青素，其属于纯天然的抗衰老营养剂，还具有抗氧化的作用，可以减少皮肤色素沉着，从而起到美容养颜的功效。

　　2、杨梅还具有和胃消食的功效，对于食欲不振、腹胀食积、吐泻、痢疾等病症有一定的治疗作用。

　　3、杨梅果中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，食之可刺激消化液分泌，促进消化食物、增进食欲。

　　以上就是关于三种人千万别吃杨梅的回答，患者在食用杨梅时要注意适量，不要过量食用，以免加重胃肠道负担，希望这篇文章能帮到大家。