在炎热的夏季或是因疾病导致体温过高时，物理降温成为我们常用的降温方法。然而，许多人对于物理降温多久擦一次并不清楚，今天我们就来详细探讨一下这个问题。
物理降温多久擦一次
物理降温是指通过冰敷、酒精擦拭、敷冰袋等方式降低体表温度，从而达到退热的效果。如果体温在38.5°C以下，可以采用物理降温的方式进行降温，一般每次擦拭时间在20分钟左右，可以通过擦拭身体的方式带走体表的热量，达到降温的效果。但物理降温擦身体时间不宜过长，以免引起体温降的过低。
物理降温有哪些方式
1、多喝水
补充体液，发烧时出汗会导致液体丢失，如果不及时补充水分，可能会导致虚脱或血压下降。
2、温水擦浴
一般选择32-34度的温水，多擦一擦皮肤皱褶的部位，如腋下、腹股沟区，通过蒸发和传导作用促进机体散热达到降温。
3、降低外界环境的温度
例如开空调，保持室内温度在24-26度之间，但要注意不要过度依赖空调，以免温差过大导致不适。
4、冷湿敷
将毛巾放入普通冷水中或冰水中浸湿，拧成半干，敷在患者的前额部或者腋窝、腹股沟等大血管部位，每3-5分钟更换一次，于冷湿敷后30分钟测量体温，当体温下降到38℃以下时，则停止使用。
5、冰袋冷敷
将适量冰块用锤子砸碎后，放入盛有清水的盆中，融掉冰块的一些锐利棱角，以免损伤冰袋。然后将小冰块装入冰袋中，装一半即可，加入适量水充填冰袋间隙，把冰袋放平，用手将气体压出后拧紧塞盖，外面裹上一层毛巾，防置在患者的前额。
物理降温多久擦一次取决于具体情况，需要根据毛巾的湿度来判断。在物理降温过程中，还需要注意保持室内环境通风、避免使用过多的衣物覆盖身体等。如有必要，可配合药物降温。
