盆底肌，通俗地讲就是女性骨盆底部的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织最容易受到损伤，女性妊娠、分娩的过程会对盆底肌造成不可避免的损伤。那么就需要进行盆底肌手术来进行修复了，那么盆底肌手术是怎样做的呢？
盆底肌修复手术怎么做
通常采用全身麻醉或腰麻，插入尿道管，并防止尿液污染手术区域，通过阴道壁切口，暴露盆底肌和相关组织，使用特殊的手术工具，将盆底肌从阴道壁上分离出来，根据病情，采用不同的修复方法，如盆底肌悬吊术、盆底肌加固术等，缝合阴道壁，以确保切口愈合良好，术后需要插入导尿管，并进行抗感染治疗。
怎样预防盆底肌疾病
1.规律排便习惯
便秘是盆底疾病的危险因素之一。为了防止便秘，该怎么做呢？每天早上起床后或进食后，有便意则立刻去排便，尽量养成定时、规律排便的习惯；尽量采用蹲便的体位，让盆底肌在排便的时候处于最放松的状态。
2.坚持运动
运动可以促进新陈代谢、加速盆底血液循环，适度的运动对于保护盆底功能很有必要。但应避免长时间大强度增加腹压的运动，以减轻对盆底的损伤。游泳、慢跑、瑜伽等对盆底保健来说都是非常不错的运动。
3.盆底肌训练
盆底肌和我们身体其他的骨骼肌一样，都需要通过坚持训练维持好的状态。随着主动训练的进行，盆底肌肌力和耐力越来越好，我们对盆底肌的控制力也越来越好。但如果一段时间不训练，肌肉会慢慢退化，功能也会逐渐下降。
盆底锻炼与盆底恢复绝不仅仅产后女人的课题，而是每一位女人都需求重视的。重视盆底，在日常日子中尽量削减对盆底的损害，让健康盆底伴你走过一生。
