决明子，不仅具有悠久的历史，而且在中医领域占有重要地位。这种性微寒的食材，主要作用于肝、胃、肠经，带来多种明显的健康益处。接下来，我们一起来了解决明子的功效与作用，以及需要注意的禁忌。
决明子的功效与作用
1、清热明目
决明子苦寒清热，对肝热目赤肿痛、羞明多泪等症状有显著的疗效。它还能改善风热上攻或肝肾阴亏引起的视物昏花、目暗不明等问题。
2、润肠通便
决明子归入胃、肠经，有降胃气、润肠通便的功效，特别适宜于肝胃郁热所致的大便秘结。
3、解表清热
决明子性寒，有降肝火、平肝阳上亢的功效，对于头痛眩晕的症状也有一定的缓解作用。
4、降血脂与降血压
决明子中的大黄素、大黄酚等成分能有效抑制胆固醇吸收，促进代谢，降低血清胆固醇水平，预防主动脉粥样硬化。同时，它所含的大豆异黄酮、大豆苷等成分能调节血压相关的物质，如血管紧张素，从而辅助降低血压。
5、疏风解表
当决明子与桑叶、薄荷等一同冲泡饮用时，还能疏风解表，有效改善热伤风导致的咽喉肿痛、头晕乏力等症状。
决明子的禁忌
1、气虚便溏者不宜服用
由于决明子具有泻下的作用，对于气虚便溏者来说，可能会加重症状。
2、脾胃虚寒、脾虚泄泻者不宜服用
决明子是寒性药材，可能会加重脾胃虚寒、脾虚泄泻者的症状。
3、低血压患者不宜服用
决明子具有辅助降低血压的作用，低血压患者服用后可能会导致血压过低。
4、长期服用需谨慎
长期服用决明子可能会损伤身体的正气，尤其是女性可能会出现月经不规律等问题。同时，决明子中的大黄酚、大黄素等化合物可能导致肠道病变，甚至引起难治性的便秘。
决明子作为一种药食同源的食材，具有多种健康益处，但也存在一定的禁忌。在食用时，应根据自身情况适量食用，并在医生的指导下进行。
