端午节是哪一天

　　细数中国的传统节日，庆祝规模和地区比较广泛且知名的约有16个，包括春节、元宵、龙抬头、寒食、清明、端午、七夕等等，其中最具代表的还要数春节、清明、端午和中秋。恰逢佳节临近，今天，小编就带大家简单了解一下端午的时间和相关习俗。

　　端午节是哪一天

　　端午节自古以来就是按照我国农历时间来算的，固定在每年农历的五月初五到来，但因为公历也就是阳历的计算时间与农历不同，因此每年的端午节阳历时间都各不相同，今年端午节的阳历时间是6月10日，届时全国各地都会举办各种庆祝活动，大家可以期待一下。

　　端午节的习俗以及它们对身体的好处

　　1、赛龙舟

　　赛龙舟是端午节最必不可少的活动之一，在南方水乡每年的赛龙舟赛事比的是火热至极，就算是在北方水系匮乏的地方，大家也要在陆上比划这龙舟过过瘾。赛龙舟不仅是一项富有竞技性的活动，更是一项能够锻炼身体、增强体质的运动。在赛龙舟的过程中，参与者需要全身心地投入，通过划桨等动作锻炼肌肉，增强心肺功能，提高身体素质。

　　2、吃粽子

　　粽子以糯米为主料，搭配各种馅料，经过蒸煮而成。糯米具有补中益气、健脾养胃的功效，能够帮助消化，减轻胃肠负担。粽子中的馅料如红枣、花生等，富含丰富的营养物质，如蛋白质、维生素等，能够补充人体所需，增强体力。

　　3、挂艾叶、喝雄黄酒

　　挂艾叶可以驱蚊避虫，净化空气，有助于改善居住环境，减少疾病的发生。而饮雄黄酒则具有杀菌消毒的作用，能够预防疾病，增强身体抵抗力。

　　今年的端午节马上就要来了，各项习俗不仅丰富了人们的精神文化生活，更在无形中促进了身体健康，欢迎各位读者在佳节当天踊跃尝试！