什么时候立秋

　　立秋，标志着夏天的结束，秋天的到来，然而我们可能会发现每年立秋的时间可能会不一样，可能会相差几天。那么究竟什么时候立秋呢？我们一起看看吧！

　　什么时候立秋

　　公历立秋的时间基本上是差不多的，在每年8月7日还有8月8日左右，相隔不会太大。但是在农历的时间上，就有很大差异了，因为有闰月的出现，而且计年的方式和农历也不一样，所以有时候是七月份立秋，有时候是六月份立秋。

　　养生方法

　　立秋以后天气逐渐干燥，以下是一些立秋后的养生方法：

　　1、饮食养生

　　多吃滋阴润肺的食物，如银耳、百合、雪梨、蜂蜜等，以缓解秋燥对肺部的影响。适量补充蛋白质，选择鱼、鸡肉、豆制品等优质蛋白，增强身体抵抗力。少吃辛辣油腻食物，避免加重肠胃负担，防止上火。

　　2、起居养生

　　早睡早起，顺应阳气收敛，保证充足的睡眠，有利于身体恢复和调养。还应注意保暖，夜晚气温逐渐降低，睡觉时要盖好被子，特别是腹部。

　　3、运动养生

　　适度锻炼，选择较为温和的运动，如太极拳、散步、瑜伽等，避免大量出汗。还可以多进行户外运动，接触阳光，促进维生素D的合成，增强骨骼健康。

　　4、穴位养生

　　可以按摩足三里，调节脾胃功能，增强免疫力。按压涌泉穴有助于滋阴降火，缓解疲劳。

　　立秋在每年8月7日还有8月8日左右，入秋后应做好养生，可以从饮食、起居、运动、穴位等方面进行。