到了夏天天气炎热，有很多的人会长期待在空调房里不喜欢出去运动，呆在空调房里，但是时间一久就会发现疼痛找上了门，这是怎么回事呢？很多人觉得这就是吹空调导致的体内湿气加重，那事实到底是怎么回事呢？下面就由我为大家简单解答一下吧。
吹空调会加重人体湿气吗？
吹空调会导致人体湿气的加重。夏天人体的毛孔为张开的状态，如果在烈日下出汗后突然回到空调的场所中，骤降的温度会让张开的毛孔突然关闭，甚至堵塞，导致汗湿闷在体内，形成湿气。
吹空调导致的湿气重怎么办？
1、每天喝一杯生姜水
冬吃萝卜夏吃姜这就说明了夏天吃姜对身体的好处。中医认为生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，经常开空调的人每天喝两碗姜汤，不仅能够有效防治湿气，也能够抵御风寒，对于预防感冒、空调病、湿气重有很好的作用。
2、保持通风
养成良好的生活习惯，吹空调时要控制好温度，每天要定时开窗通风，保证室内有一定的新鲜空气。
3、多参加运动
运动能够促进人体的汗液排出，是祛湿的方法之一，适当的运动能够把身体里面的湿气排出，而且还可以减缓一定的压力，促进身体各个器官处于正常运作状态，可以选择跑步、瑜伽、太极等利于气血循环的运动，这样可以增加身体水分的代谢。
除此之外呢，其实我们长期居住的环境也要注意开窗通风，不能长时间待在空调房里，在饮食方面可以多吃些绿豆芽或者红豆，绿豆芽里面的营养价值非常高，能够排出身体里面的湿气，具有清热解毒利尿的功效，红豆也是如此，能够排湿气、消肿解毒。这些都是很好的祛湿手段，赶快学习起来吧！
