为什么吹空调会咳嗽

　　在炎热的夏季，空调成为了我们避暑降温的必备电器。但是，有些人在吹空调后会出现咳嗽的症状，这种情况让人感到非常困扰。那么，吹空调为什么会咳嗽呢？下面，让我们一起来了解下吧！

　　1、温度变化刺激

　　空调房内的低温与外界的高温形成较大温差。当我们从炎热的室外突然进入寒冷的室内时，呼吸道黏膜会受到冷热交替的刺激，导致血管收缩和扩张异常，引发咳嗽。

　　2、空气干燥

　　空调在制冷过程中会使室内空气变得干燥。干燥的空气会损伤呼吸道黏膜，使其分泌功能下降，防御能力减弱，从而容易受到刺激引发咳嗽。

　　4、灰尘与过敏原

　　空调长期未清洁，内部会积累大量的灰尘、螨虫和细菌等。当空调运行时，这些污染物会随着气流进入室内空气中，被吸入呼吸道后，容易引起过敏反应和咳嗽。

　　5、气流直吹

　　如果空调风直接对着身体吹，尤其是口鼻和咽喉部位，强烈的气流会刺激呼吸道，导致咳嗽。

　　5、身体抵抗力下降

　　长时间处于空调环境中，身体适应外界环境变化的能力会减弱，抵抗力也可能随之下降，使得呼吸道更容易受到各种因素的影响而咳嗽。

　　1、控制温度和湿度

　　将空调温度调节至人体感觉舒适的区间，一般推荐设置在26-28℃，以避免过冷或过热。使用加湿器或在室内放置水盆，以增加室内空气湿度，维持在40%-60%之间，减少呼吸道黏膜干燥。

　　2、定期清洁空调

　　每隔一段时间彻底清洗空调滤网和内部，去除灰尘、细菌和其他过敏原，防止它们随空调风散播。

　　3、避免直吹

　　调整空调出风口，确保冷风不会直接吹向人体，尤其是头部和胸部，以减少呼吸道受到的冷刺激。

　　4、加强锻炼

　　通过适量的体育锻炼，如散步、慢跑或瑜伽，提高身体的免疫力和对温度变化的适应性。

　　5、注意保暖

　　在空调房间中，特别是夜间睡眠时，使用薄毯或穿适当的衣物，保护好颈部、肩部和腹部，避免受凉。

　　6、定时通风换气

　　每天至少开窗通风一次，让新鲜空气进入室内，稀释和排出室内污染物。