三伏天可以喝中药吗

　　三伏天天气炎热，不仅温度高，而且空气潮湿，很容易产生湿气等疾病。很多人都有喝中药的习惯，但三伏天天气炎热，很多人担心此时喝中药不利于身体恢复。那么三伏天可以喝中药吗？一起看看吧！

　　三伏天是可以吃中药的，中药的副作用比较小，对身体不会造成太大的损害，三伏天服用中药可以很好地调理身体，起到事半功倍地作用。三伏天吃中药还能让身体大量的出汗，能很好的将体内的杂质通过汗液排出到体外。同时吃中药还能增强抵抗力和免疫力。

　　1、防暑降温

　　避免高温时段外出，尤其是中午11点至下午4点。若必须外出，应做好防晒措施，如戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。

　　2、补充水分

　　多喝水，以白开水或淡盐水为主，每天至少2000毫升。避免大口地豪饮，应少量多次饮用。

　　3、注意饮食

　　以清淡、易消化为主，多吃新鲜的蔬菜水果。少吃油腻、辛辣、刺激性食物，以及生冷食物。可以适当食用一些具有清热解暑作用的食物，如绿豆汤、荷叶粥等。

　　4、适当运动

　　选择在清晨或傍晚气温相对较低的时候进行运动，如散步、慢跑、太极拳等。避免剧烈运动，运动强度要适中，防止中暑。

　　5、注意防潮

　　三伏天空气湿度大，要注意防潮，衣物、被褥要经常晾晒。家中可使用除湿器降低空气湿度。

　　三伏天可以喝中药，但需再医生的指导下科学用药。同时在三伏天还应注意防暑降温、补充水分、调节饮食等。