说到梦游,大家普遍认为它就是人晚上睡着后,身体还在移动的一种行为,除此之外,那你知道要如何辨别自己或他人是否有梦游症吗?可以从以下几个方面进行观察和判断:
1.观察夜间行为
梦游者通常会在睡眠中突然起床,进行无意识的行走或活动,如室内徘徊、简单劳动等,梦游的时间可能持续数分钟到十几分钟不等。如果是自己一个人居住,建议购买一个小型摄像头,观察自己晚上睡着后是否有梦游的行为。
2.询问同住者
如果是跟家人或者朋友、恋人一起居住的话,可以选择询问他们,自己晚上睡着后是否会出现梦游的行为。
3.身体伤痕和环境变动
身体伤痕:如果经常发现自己身上有不明原因的各种外伤,那很有可能就是自己梦游时发生的。
环境变动:检查家中的家具物品这些是否有被移动或摆放位置发生变化的迹象,这些也可能是梦游时的行为结果。
4.医学检查
影像学检查:可以去正规医院通过头颅CT、头颅MRI等方式进行检查,了解脑部的结构情况,同时排除脑部可能存在的其他疾病。
排除其他因素:同时,也要排除癫痫等其他可能导致夜间异常活动的疾病。
5.注意遗传与心理因素
遗传因素:梦游症有一定的遗传性,如果家族中有梦游史,自己患梦游症的风险可能会增加。
心理因素:过度疲劳、压力过大、情绪不稳定等心理因素也可能诱发梦游症。
如果怀疑自己或他人有梦游症,建议及时前往正规医院就医咨询专业医生。