对于部分人而言，常常把胸闷挂在嘴边，作为当事人不知道如何向其他人描述这种感觉，心中有着千言万语，最后只能说：“就是一种感觉，感觉喘不上气，胸口闷闷的”。没有过这种症状的人也无法理解胸闷到底是什么感受。
胸闷是什么感觉？
胸闷，简单来说，胸闷就像是胸口被一块无形的重物压着，呼吸变得不那么顺畅，仿佛空气无法充分进入肺部，或是肺部的气体难以完全排出，给人一种憋闷、压抑的感觉。一句话来讲，就是喘不过气。
发生胸闷时，应该怎么办？
1.调节情绪
出现胸闷的症状还可能是情绪因素，比如紧张、焦虑、心情不好等。可以试着冥想，听舒缓的音乐，或者做一些会让自己开心的事情，调节情绪，舒缓焦虑。
2.深呼吸
采用慢而深的呼吸方式，有助于降低心率和血压，从而减轻胸闷感。具体方法是深吸气，慢慢数到3或4，再慢慢呼气。
3.保持室内通风
多数情况下，胸闷的发作和周围环境不通风有关，保持室内通风，可以在一定程度上缓解胸闷。
4.就医检查
如果通过情绪调节、深呼吸、保持室内通风后，依然不能缓解胸闷的情况，同时，胸闷发作的时候伴随心悸、呼吸急促、胸痛等严重症状，建议立即前往就近的正规医院，在专业医生的指导下进行检查治疗。
当身体出现不适的时候，建议前往正规医院治疗，切勿觉得“忍一忍或者睡一觉”就好了，避免对身体造成无法挽回的损伤。
