B2维生素，也被称为核黄素，是B族维生素的一种，它在人体内发挥着多种重要作用及功能。接下来让我们一起去看看吧。
1.促进生长发育
B2维生素是皮肤、毛发生长的主要物质，它能够促进皮肤、毛发、指甲的正常生长。此外，B2维生素还能促进人体细胞的发育和再生，有助于维持细胞膜的完整性。B2维生素作为辅酶的形式，参与机体的生物氧化和能量代谢过程，与碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢密切相关，有助于将食物转化为能量，为身体提供热能。
2.保护皮肤
B2维生素能够维持皮肤和细胞膜的完整性，具有保护皮肤、毛囊、黏膜以及皮脂腺的作用，有助于防止皮肤出现干燥、粗糙、角化过度等问题。
3.消炎作用
能够清除口腔内、唇部、舌部的炎症，常用于治疗口角炎、唇干裂、舌炎、结膜炎、脂溢性皮炎等症状。
4.保护视力
能够维护视网膜的功能，有助于预防夜盲症、缓解视疲劳、改善视力模糊等症状。
5.促进营养吸收
能够参与体内铁的吸收过程，有助于预防缺铁性贫血。
6.提高免疫力
能够增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，降低患病的风险。
7.防治偏头痛
能提高脑细胞内线粒体的储能，从而有助于防治偏头痛。
8.辅助治疗心脏疾病
可以促进局部细胞再生，对心脏疾病有一定的辅助治疗作用。
9.保护肝功能
能保护肝脏，提高肝脏解毒、代谢和合成的功能，同时也能帮助调节肾上腺素分泌。
为了保持身体健康，合理摄入富含B2维生素的食物，在医生指导下进行药物补充。
