人体的正常体温是一个相对稳定的范围，但会受到多种因素的影响而有所波动。一般来说，人体正常体温的范围大致在36.3℃到37.2℃之间，但是体温还是会受到年龄、性别、时间、季节、环境和情绪等因素的影响，因此在实际测量中可能会存在一定的差异。
发烧后怎么护理
1.多喝水
发热期间身体容易出汗，导致水分流失，因此要及时补充水分，防止脱水。可以选用温开水、糖盐水、淡茶水、各种水果汁等，避免饮用啤酒、浓茶、咖啡等刺激性饮品。
2.合理饮食
发热期间应选择清淡、易消化、营养丰富的食物，如米粥、面汤、牛奶、豆浆、蛋花麦片、蛋花藕粉等。避免食用辛辣、油腻、不易消化的食物，以免加重肠胃负担。多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜水果和蔬菜、瘦肉、鱼类等，有助于补充身体能量，促进恢复。
3.充分休息
高热病人必须卧床休息，减少肌肉活动，降低消耗和热量产生。同时，要保证足够的睡眠时间，避免熬夜，因为长时间熬夜会导致免疫力下降，影响恢复。
4.室内温度适宜
保持室内温度适宜，避免过热或过冷。夏天可使用空调或风扇降低室温，但避免直吹。同时，要注意室内通风，保持空气流通，避免环境过于闷热滋生细菌。
5.物理降温
体温不超过38.5℃时，可以使用温水擦拭身体进行物理降温。擦拭部位包括额头、腋窝、大腿根等血管丰富的地方，有助于散热降温。物理降温时避免使用酒精，因为酒精可能通过皮肤吸收，对身体造成不良影响。
6.合理用药
如果体温超过38.5℃，需要在医生指导下使用退烧药进行治疗。常用的退烧药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等。
发烧后的护理需要从多个方面入手，包括及时补充水分、合理饮食、充分休息等等，这些措施有助于促进身体尽快恢复健康。
