口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，可以降低病毒感染风险。小小的口罩不仅可以防止病人喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入。接下来我们就一起去看看怎么戴口罩才是正确的。
1.清洁双手
在戴口罩之前，务必使用流动水或洗手液将双手彻底清洗干净。最好采用七步洗手法，确保手部清洁，避免污染口罩。
2.选择合适的口罩
根据使用场景选择合适的口罩，如医用外科口罩、医用防护口罩（如N95口罩）或普通口罩。在疫情期间，推荐使用医用外科口罩或医用防护口罩。
3.检查口罩
检查口罩的有效期及外包装是否完好，确保口罩未受损且符合使用标准。
4.分辨正反面
医用外科口罩和医用防护口罩通常有颜色区分，深色面朝外，浅色面（或白色面）朝内。对于没有颜色区分的口罩，可以通过口罩的皱褶来判断，皱褶朝下的一面为外。
5.佩戴位置
将口罩的挂耳绳挂在耳朵上，确保口罩紧贴面部。对于医用防护口罩，一只手托住口罩罩住鼻子、口腔和下巴，另一只手把口罩的两个系带同时绕过头顶，放置颈部的后侧，然后再将上方的系带拉到头顶中央部位。
6.调整口罩
用双手紧压鼻梁两侧的金属条（或塑料条），使口罩上端紧贴鼻梁。同时向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，直到完全覆盖住下巴。对于医用防护口罩，需要用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。
7.检查密合性
佩戴好口罩后，进行呼气试验，检查口罩的密合性。如果感觉到鼻甲两侧有气体从口罩喷出，需要重新调整口罩位置；如果没有气体喷出，说明口罩密合性良好。
正确戴口罩是预防呼吸道疾病传播的关键措施之一。在佩戴口罩时，务必注意清洁双手、选择合适的口罩、正确佩戴口罩并遵循相关注意事项。
