相信很多人都出现过这种情况：近期并没有做什么剧烈运动，却始终感觉肌肉疼痛......这究竟是怎么一回事儿呢？快来一起看看吧。
肌肉疼痛是怎么回事
1、病毒或细菌感染
感冒、病毒和细菌感染都会引起身体疼痛。当人体受到病毒、细菌侵袭的时候，人体免疫系统会发送白细胞来抵抗感染，这就可能导致发炎，使肌肉感到僵硬和酸痛。
2、类风湿关节炎
这是一种自身免疫性疾病，当自身免疫系统将正常关节组织当成病毒进行攻击的时候，可能会导致局部肌肉病变，从而出现低热、关节肿胀、肌肉酸痛、乏力、全身不适的症状。
3、多发性肌炎
当免疫功能出现异常，患者可能会出现骨骼肌弥漫性炎症，炎症因子会持续刺激肌肉，这时，会因为肌力减退而出现肌肉酸痛的感觉。
4、睡眠不足、睡姿不当
睡眠能为身体提供从一天的活动和压力中恢复所需的时间。没有充足的睡眠，身体就无法正常恢复，从而可能导致疼痛。同时，睡觉时如果长期压迫局部肌肉，也可能会引起肌肉疼痛、肿胀的感觉。
5、精神压力大
常表现为肩背痛、头痛和身体疼痛。长时间处于压力下，肌肉会切换到自我保护模式，为了防御伤害肌肉会出现收缩，从而导致肌肉没有机会得到放松。
以上就是一些可能造成肌肉疼痛的原因，通常需要注意日常休息和放松，短期内即可缓解。但如果你最近没有运动，且不明原因的肌肉酸痛超过三天，建议您及时到医院检查具体病因。
