来月经可以吃西瓜吗

　　很多女性喜欢吃西瓜，尤其是在炎热的夏天。吃西瓜可以帮助缓解炎热。而经期的女性较为敏感。那来月经期间可以吃西瓜吗？接下来，我们来详细了解一下。

　　来月经可以吃西瓜，但是要适量。并且最好不要吃冰镇西瓜。西瓜属于凉性水果，具有清热解毒、消暑止渴的功效。但是这种凉性食物会给女性带来一定的不良影响。

　　如果女性本身属于寒性体质，吃西瓜可能会加重体内的寒气，导致月经不调、痛经等问题。对于一些体质较为温热的女性，少量食用西瓜并不会产生明显的不适。

　　1、适量食用

　　月经期间食用西瓜时应以适量为原则。过量食用可能会加重体内的寒气，影响月经的正常流动，尤其是寒性体质的女性应特别注意控制摄入量。建议每次食用的量不宜过多，一次食用不超过一小片，且尽量避免在月经量较多的时期食用。

　　2、避免冰镇西瓜

　　冰镇水果会让身体产生更多的寒气，容易导致经期腹痛或不适。

　　3、搭配温性食物

　　为了中和西瓜的寒性，女性可以在月经期间搭配一些温性食物，如生姜茶、红枣或桂圆等。

　　来月经期间适量吃西瓜是可以的，但要注意不要过量，尤其是寒性体质的女性。适量食用常温西瓜不仅能补充水分，还能帮助改善心情。为了防止寒性食物带来的不适，可以搭配一些温性食物调理身体。