尽管青春期之后还需要几年时间才会真正停止生长,但身体停止生长的信号大致发生在这一时期,更好地理解这一过程很重要。科学依据表示,青春期后不会立即停止生长,而停止长高的3个征兆是什么呢?我们一起来看看。
停止生长的三个征兆
1、发胖
如果长时间吃高热量的食物,摄入热量过多不能被转化,会影响到自身钙的吸收,从而导致骨骼发育受限,有可能会出现停止长高。
2、皮肤改变
一般关节周围有萎缩纹存在时,说明生长期处于高峰,如果皮肤真皮层发生断裂,而且颜色表现为发紫、发白的横纹,存在停止长高的可能性。
3、性成熟特征出现
性激素的分泌增加通常与生长板的闭合有关。在青春期,性成熟特征的出现,如男性声音变低、女性乳房发育等,可能伴随着生长速度的减缓。
停止长高的注意事项
1、保持健康的生活方式
即使生长停止,保持均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠仍然对整体健康至关重要。
2、关注营养摄入
虽然生长速度减缓,但身体对营养的需求仍然很高,特别是对于骨骼和肌肉的维护。
3、定期体检
定期进行身体检查,监测身高、体重和其他健康指标,确保身体状况良好。
4、心理健康
停止生长可能会引起一些青少年的焦虑或自我形象问题,因此关注心理健康和提供适当的支持也很重要。
但需要注意的是,这些征兆并不是绝对的,每个人的生长模式都是独特的。如果对生长有疑虑,建议咨询专业医生,以获得更准确的评估和建议。