骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要特征是骨密度降低和骨组织微结构破坏，导致骨骼变得脆弱易碎。随着年龄增长，尤其是女性在绝经后，骨质疏松的发病率明显增加。那么，骨质疏松有什么症状表现呢？下面，将为大家详细解答！
骨质疏松有什么症状表现
1、疼痛与乏力
骨质疏松最常见的症状之一是疼痛，这种疼痛多发生于腰背部、手腕和髋部，且呈游走性。尤其在夜间或劳累后，疼痛可能加剧。同时，患者常感到身体乏力，容易疲劳。
2、身高缩短与驼背
随着骨质疏松的进展，脊椎椎体可能因压缩性骨折而变形，导致身高缩短。长期累积可明显影响患者的体态，甚至出现驼背等畸形。
3、骨折风险增加
骨质疏松使骨骼变得脆弱，轻微的外力或日常活动都可能引发骨折。常见的骨折部位包括髋部、腕部和脊椎，其中髋部骨折很严重，可能导致长期卧床不起。
4、骨骼变形与姿势改变
骨质疏松还可能影响其他骨骼，导致整体骨骼结构的改变。患者可能出现姿势异常，如弯腰、驼背等，这不仅影响外观，还可能加重骨骼负担。
骨质疏松的注意事项
1、定期骨密度检测
骨质疏松早期可能无明显症状，因此建议中老年人定期进行骨密度检测，以便及早发现并采取干预措施。
2、合理饮食
均衡的饮食对维护骨骼健康很重要。建议多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。同时，减少盐分和过量蛋白质的摄入，以减缓钙的流失。
3、适量运动
适量的运动可以增强骨强度和肌肉力量，有助于预防骨质疏松。建议选择散步、慢跑、太极拳等低强度运动，避免剧烈运动对骨骼造成损伤。
4、避免不良生活习惯
吸烟、酗酒等不良生活习惯会加速骨质的流失。因此，应戒烟限酒，保持健康的生活方式。
5、遵医嘱用药
如果被诊断为骨质疏松，应严格按照医生的指导用药。常用的药物包括钙剂、维生素D、双膦酸盐类等，这些药物有助于增加骨密度，减少骨折的风险。
骨质疏松症常见症状包括疼痛、乏力、身高缩短、骨折风险增加和骨骼变形，防治需定期检测骨密度，合理饮食，适量运动，避免不良生活习惯，并遵医嘱用药。
