内分泌失调吃什么调理

　　内分泌是外分泌的对应词，即机体组织所产生的激素不经导管而直接分泌于血液（体液）中的现象。进行内分泌的腺体称为内分泌腺，其激素的影响范围颇广，涉及到机体的生长、发育、适应环境、应激等。内分泌现象常见于人或其他高等动物。

　　内分泌失调引发5种疾病

　　1.黄褐斑、妇科病

　　由于内分泌失调，28.2%的中青年女性出现面部黄褐斑、雀斑，27.5%~31%的女性患子宫肌瘤等妇科疾病。

　　2.儿童发育问题

　　儿童性早熟、矮小症等小儿内分泌疾病发病率正日益提高。

　　3.糖尿病

　　糖尿病是内分泌代谢科最多见的疾病，我国糖尿病发病率超11%，糖尿病患者约1.2亿人。

　　4.甲状腺疾病

　　甲状腺疾病在我国发病人数超2亿。

　　5.不孕不育

　　高达10%~15%的不孕不育发生率中，有很大一部分是由于内分泌失调引起。

　　内分泌失调吃什么调理

　　1.大蒜

　　因为大蒜中含有丰富的大蒜素，这种物质具有杀菌消炎的作用，常吃大蒜可以提高身体免疫力，而免疫力下降会导致内分泌失调，所以常吃大蒜有助于调理内分泌。

　　2.黄色食物

　　因为黄色食物可以健脾胃，补充精力，脾胃好了，内分泌失调的问题也能缓解，所以建议内分泌失调的人适当的多吃香蕉，南瓜，玉米等黄色食物。

　　3.新鲜果蔬

　　因为果蔬中含有丰富的维生素和抗氧化剂，所以常吃新鲜的果蔬，不但对肝、脾、肾有好处，还可以维持身体荷尔蒙分泌的平衡，延缓衰老。所以内分泌失调的时候，不妨多吃新鲜的蔬果调理身体。

　　调理内分泌的养生汤

　　1.白鸭山药汤

　　白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克。鸭子处理干净，用盐、胡椒粉、黄酒、葱姜腌制1小时，再切成小块，山药切片，生地用布包好，全部食材一起放到碗内，隔水蒸熟，去生地，调味服用。

　　作用：滋补肝肾，健脾疏肝，滋阴除烦，调节内分泌，可改善面部生斑，心烦等症。

　　2.香附鸡汤

　　鸡1只，枳壳10克，香附、金桔饼各20克。鸡处理干净，将药材放入鸡腹内，加适量清水，放蒸锅中隔水蒸熟，去药渣调味，食用后，再含咽金桔饼，每周一次。

　　作用：对改善内分泌的效果是非常不错的，特别是对气郁而引起的内分泌失调疗效更好。

　　3.珍珠母百合汤

　　珍珠母30克，百合15克，珍珠母加水，煎煮好，去渣取汁，再用汁液与百合一起煎汤，每天喝1次。

　　作用：调理女性内分泌，可改善黄褐斑、体质燥热、心神不安，失眠多梦等症。

　　4.猪肾山药汤

　　淮山药、鲜百合各60克，山萸肉、芡实各50克，猪肾2只。猪肾切开去筋膜，用冷水浸泡，隔15分钟换水一次，连续3次，再切成小片；山药去皮洗净，切小，其他食材洗净。先药材用小火煮沸，再加猪肾片，煮熟调味，可每天1次。

　　作用：补肾健脾，补血养颜，和胃养阴，可以调理内分泌失调，改善黄褐斑、心烦失眠等。

　　以上就是关于内分泌失调吃什么调理的相关内容了，希望能对大家有所帮助。