肝火旺盛怎么调理?中医用火来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较热气还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。那么肝火旺盛吃什么好?下面小编给大家推荐几款浇灭肝火的食物吧！
肝火旺盛吃什么好
1、菊花枸杞茶
菊花、枸杞适量。将菊花和枸杞放入杯中，用开水冲泡，代茶饮用。菊花具有清肝明目的作用，枸杞则能滋补肝肾，二者结合有助于降低肝火。
2、绿豆粥
绿豆、大米适量。将绿豆和大米淘洗干净，放入锅中加水煮熟即可。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合肝火旺盛的人群食用。
3、苦瓜炒鸡蛋
苦瓜、鸡蛋、盐、油适量。苦瓜洗净切片，鸡蛋打散备用。锅中加油烧热，先下苦瓜翻炒至断生，再倒入鸡蛋液翻炒至熟，加盐调味即可。苦瓜具有清热除烦、止渴利尿的作用，与鸡蛋搭配食用既能补充营养又能降低肝火。
4、芹菜拌豆腐
芹菜、豆腐、盐、香油适量。芹菜洗净切段焯水备用，豆腐切块。将芹菜和豆腐放入碗中，加盐、香油拌匀即可。芹菜具有平肝清热、祛风利湿的作用，豆腐则能补充蛋白质，搭配食用有助于降低肝火并改善身体状况。
5、雪梨银耳汤
雪梨、银耳、冰糖适量。雪梨洗净去皮切块，银耳泡发撕成小朵。将雪梨块和银耳放入锅中加水煮熟，加冰糖调味即可。雪梨具有润肺止咳、清热降火的作用，银耳则能滋阴润燥，有助于改善肝火旺盛引起的口干咽燥等症状。
通过合理的饮食、起居、情绪及药物调理方法，并结合食疗建议，可以有效降低肝火旺盛的症状并改善身体状况。
