在我们平时的饮食当中，有许多食物会经常吃到，有的食物单独吃特别营养，但是搭配起来食用却会有损身体健康。那么你知道有哪些饮食误区吗?今天就告诉大家8个你不得不知的饮食禁忌，赶紧来看看吧!
土豆/牛肉
土豆和牛肉在消化时所需的胃酸浓度不同，长时间滞留在胃中，容易引发胃肠功能紊乱。尽量选择单独食材或搭配易于消化的食物。
小葱/豆腐
豆腐中的钙与葱中的草酸结合成草酸钙，影响钙的吸收。吃豆腐时，避免与富含草酸的食物如葱、菠菜等同时食用。
豆浆/鸡蛋
鸡蛋中的黏液性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，会降低营养。建议豆浆与鸡蛋分开吃，保证各自的营养成分。
白萝卜/中药
白萝卜会影响中药的药效，特别是吃含有人参、何首乌、地黄等中药时，要避食白萝卜。
香菜/中药
服补药食不可吃香菜，香菜不可和中药的白朮、牡丹皮搭配食用，否则补性会降低。
地瓜、芋头、红薯/柿子
地瓜、芋头、红薯中含淀粉比较多，而柿子里面有一些鞣质，吃柿子有涩的感觉就是鞣质在起作用，特别是比较生的柿子，涩味就更重。淀粉和鞣质一结合就能凝结成块。如果吃了地瓜、芋头、红薯然后又吃了一个半生的不是很熟的柿子，在胃里就容易形成胃结石。
小的胃结石可以排出去，大的胃结石就在肚子里边。所以甘薯、土豆、芋头不要和柿子一块吃，同样吃柿子的时候最好也不要吃馒头、米饭这些含淀粉比较多的食物，要错开至少一小时再吃。
茶叶/鸡蛋
茶叶中的酸性物质与鸡蛋中的铁元素结合，刺激胃且不利于消化。喝茶和吃鸡蛋最好分开进行。
红萝卜/白萝卜
红萝卜中的抗坏血酸分解酵素会破坏白萝卜中的维生素C。建议两者应分开食用。
除了避免上述错误的饮食搭配外，还要保证各种维生素和矿物质的摄入。要控制盐分和糖分的摄入，保持饮食的清淡。
