秋冬感冒别吃这些食物

　　在秋冬感冒高发季节，为了促进病情的恢复和避免病情加重，需要特别注意饮食，避免摄入一些不利于身体恢复的食物。那么，秋冬季节感冒不能吃哪些食物？

　　秋冬感冒别吃这些食物

　　1.鸭羊肉：感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。在感冒期间应避免食用这些肉类。

　　2.甜食：无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都应禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果如芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等也应避免食用。

　　3.粗纤维食物：感冒期间，人的胃动力较弱，因此应尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，以免增加肠胃负担。

　　4.辛热食物：辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，还会加重头痛、鼻塞等症状。

　　5.浓茶、浓咖啡：浓茶和浓咖啡等饮品会导致胃肠不适，有时可能引发胃食管反流，不利于感冒的恢复。

　　6.烧烤煎炸食物：烧烤、煎炸食物如炸猪肉排、烤肉等，虽然气香味美，但不易消化，会使康复延迟。

　　7.刺激性强的调味品：咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉等调味品具有强烈的刺激性，对呼吸道黏膜不利，会使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症状，加重病人的病情。

　　在秋冬感冒高发季节，应特别注意饮食调整，避免食用上述不利于感冒恢复的食物，以避免病情加重。同时保持良好的作息习惯和适当的运动锻炼也是预防感冒的重要措施。