吃错食物会损害肾脏健康，那么吃什么东西对肾不好呢？不良饮食习惯会成为肾脏健康的杀手，今天就告诉你吃什么东西对肾不好，看了以后要避免这些伤肾饮食习惯。
五大伤肾饮食
1.不喜喝水
生成尿液是肾脏主要功能之一，当人体内水分过多或过少时，会由肾脏对尿量进行调节，使体内水分保持平衡。如果长期不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度增加。肾结石、肾积水等都和长期不喝水有密切的关系。充分喝水，不仅可稀释尿液，保护肾脏，还能有利于排出废物和毒素。
2.煎炸食物配甜饮料
“煎炸食物+甜饮料”式的饮食会导致肾病死亡危险增加50%。加工食品中往往含有大量的盐和磷，甜饮料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导致高血压、心脏病和糖尿病危险大增。而肾病死亡病例中，大部分与心脏病有密切关联。
3.常喝果蔬汁饮料
果蔬汁饮料是以水果或蔬菜浓缩原浆为原料加工而成的，为延长保质期，有的添加了苯甲酸钠和山梨酸钾等防腐剂。饮用这种果蔬汁容易导致体内钠、钾含量超标，增加肾脏的负担。饮料中的香精、色素等会加剧肾小球滤过及排毒负担，损害肾功能，加重肾性水肿与肾性高血压。
4、高盐食物
高盐饮食会导致尿液中蛋白质含量升高，这是肾脏功能受损的危险信号。高盐还会升高血压，破坏血压的昼夜节律，进一步加重肾脏负担。腌制食物、快餐、熏肉、午餐肉等含盐量高的食物，以及调味品如盐包等。每天控制盐的摄入量少于6克。
5、高蛋白食物
长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态，因为蛋白质代谢会产生大量废物，如尿酸、尿素氮等，这些废物需要通过肾脏排泄。肉类、豆腐、鸡蛋、牛奶等动植物蛋白质来源。适量摄入蛋白质，避免长期高蛋白饮食。
