白领运动养生,跑步有什么注意事项

跑步时间：

饭后半个小时就可以开始跑步了，不要吃完饭就开始跑步。吃饭不宜吃的太撑，9分饱就可以了。

准备事项：

注意带钱，或者带水。一般跑步出去都是简装，因此，记得带钱买水，或者自备饮料。不要喝冰水。

注意天气：

如果天气预报上面写着有雨，或者是感觉天气要下雨，尽量不要出门，或者不要跑的太远。建议去健身房。