攒竹穴的准确位置图，攒竹穴在哪

　　你是否常被眼部疲劳、头痛等问题困扰？中医穴位养生里，有个“宝藏”穴位能帮你缓解，它就是攒竹穴。别小瞧这小小的穴位，找对位置，合理刺激，能发挥大作用。那攒竹穴究竟在哪？又有何神奇功效？今天带你一探究竟。

攒竹穴在哪

　　攒竹穴属于足太阳膀胱经，位置在面部，眉头凹陷中，眶上切迹处。简便找法：当你轻轻皱眉时，眉毛内侧端隆起处，即为此穴。从解剖学看，此穴布有额神经内侧支和额动、静脉，从浅到深依次是皮肤、皮下组织、眼轮匝肌等结构。

攒竹穴的功效

　　1.缓解眼部疲劳：长时间用眼，眼睛易干涩、疼痛、疲劳，这时刺激攒竹穴很有效。按摩或针灸此穴，能促进眼部血液循环，为眼睛提供更多养分，缓解不适。对于每天面对电脑、手机的上班族，以及学生群体，没事按揉攒竹穴，可帮眼睛“减负”。比如工作学习1小时左右，用拇指指腹按揉攒竹穴，每次1-2分钟，力度以产生酸胀感为宜，眼睛能瞬间舒服许多。

　　2.治疗头痛和眉棱骨痛：因紧张、疲劳或外感风寒引发的头痛、眉棱骨痛，刺激攒竹穴能缓解。中医讲，刺激此穴可疏通经络，让气血运行更顺畅。当气血通畅，疼痛自然减轻。若是感冒后额头、眉骨处疼痛，除药物治疗外，按压攒竹穴也能辅助缓解症状。用食指指端用力按压，每次持续5-10秒，重复多次，疼痛会有所缓解。

　　3.辅助治疗眼部疾病：攒竹穴对一些眼部疾病有辅助治疗作用，像近视、结膜炎、角膜炎、迎风流泪、眼睛充血等。通过刺激穴位，改善眼部血液循环，助力炎症消退，缓解不适。比如轻微结膜炎，除用药外，每天按摩攒竹穴3-4次，每次3-5分钟，能加快恢复。

　　4.改善面瘫：面瘫表现为面部肌肉瘫痪、口眼歪斜。攒竹穴是治疗面瘫的重要穴位之一。针灸或按摩它，能刺激面部神经，促进面部肌肉恢复，改善面瘫症状。当然，面瘫治疗需综合方案，攒竹穴可作为辅助手段。

　　日常生活中，我们可以通过按摩攒竹穴来养生保健。用单手或双手拇指指腹置于穴位上，进行节律性按压揉动，用力均匀，由轻到重；也可用拇指指端或指腹按压，或用拇指指腹沿眉骨向太阳穴方向推动。每次按摩数分钟，每天1-2次。但按摩时要注意力度，避免损伤皮肤。若身体不适严重，穴位按摩只是辅助，一定要及时就医。掌握攒竹穴的位置与作用，让养生更简单有效，守护身体健康。