绿豆为豆科一年生草本植物绿豆成熟的种子，是我们常见的谷类食物。绿豆有很多做法，最常见的就是绿豆汤、绿豆粥。那么大家知道绿豆的功效与作用禁忌有哪些吗？
绿豆的功效与作用
1.解毒
绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。
2.降低小肠对胆固醇的吸收
绿豆中含有一种球蛋白和多糖，这两种物质能促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
3.清热解暑
用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
4.清洁肌肤
绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能显著，能有效去除皮肤内的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。
5.抗过敏
绿豆中的有效成分可以辅助治疗荨麻疹等过敏反应，起到一定的抗过敏的作用。
6.保护肾脏
绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。
绿豆的禁忌
1、脾胃虚寒者不宜食用
绿豆性凉，脾胃虚寒者食用后可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。
2、不宜与药物同服
绿豆具有一定的解毒作用，可能会影响药物的疗效。因此，正在服药的人群应避免食用绿豆或遵医嘱食用。
3、过敏体质者慎用
绿豆中含有一些过敏原，过敏体质者食用后可能会引起过敏反应。
4、孕妇和哺乳期妇女不宜食用过多
绿豆性凉，孕妇和哺乳期妇女食用过多可能会对胎儿或婴儿的健康产生影响。
5、女性经期不宜食用
女性经期身体较为虚弱，绿豆性凉，食用绿豆可能会引起痛经、月经不调等症状。
6、空腹时不宜食用
绿豆属于寒性食物，空腹食用容易刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。
7、不可过量食用
大量食用绿豆可能导致胃寒、腹泻等肠胃疾病，老年人和幼儿过量食用尤为容易出现消化不良
绿豆具有多种功效与作用，但在食用时需要注意其禁忌事项。特殊人群如脾胃虚寒者、服药期间者、过敏体质者、孕妇和哺乳期妇女以及女性经期者等应谨慎食用绿豆或在医生的指导下食用。同时，应适量食用绿豆，避免过量或不适当地食用导致的不良后果。
