老年人骨折后吃牛奶、豆制品、鱼肉、鸡蛋、菠菜等食物以及碳酸钙片、骨化三醇软胶囊、接骨七厘片、云南白药胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物有助于恢复，需注意饮食与用药相关事项。分析如下：
一、食物类
1、牛奶
牛奶富含钙质以及优质蛋白质，钙是骨骼修复和重建的重要元素，蛋白质有助于肌肉修复与身体恢复。老年人骨折后适量饮用牛奶，能补充身体所需营养，增强骨质，可为骨折愈合提供有力的营养支持。
2、豆制品
如豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的植物蛋白、钙、磷等营养成分，植物蛋白利于身体组织的修复，钙和磷能参与骨痂的形成，对骨折部位愈合起到促进作用。老年人可以经常食用豆制品，比如每天吃适量豆腐，来助力骨折尽快康复。
3、鱼肉
鱼肉属于高蛋白、低脂肪食物，其含有的优质蛋白质容易被人体吸收利用，在骨折后有助于修复受损的肌肉和骨骼组织，减少身体恢复时的负担。例如鲈鱼，肉质鲜嫩，营养丰富，老年人骨折期间可适当清蒸食用，补充营养促进恢复。
4、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等，其中的蛋白质为完全蛋白质，营养价值高，能满足老年人骨折后身体对营养的高需求，每天吃1-2个鸡蛋，可为骨折愈合提供必要的物质基础，帮助身体更快恢复元气。
5、菠菜
菠菜富含铁元素、维生素C、维生素K等多种营养物质，铁元素能预防老年人骨折后因失血等可能出现的贫血情况，维生素K有助于骨骼中钙的沉积，对骨折愈合有积极意义，可将菠菜做成蔬菜汤等形式供老年人食用。
二、药物类
1、碳酸钙片
老年人普遍存在不同程度的钙流失，骨折后对钙的需求更大。碳酸钙片能补充身体缺失的钙，提高骨密度，促进骨折部位新骨的生长。但需按医嘱合理服用，避免过量补钙，防止出现高钙血症等不良反应。
2、骨化三醇软胶囊
骨化三醇软胶囊可以促进肠道对钙的吸收，调节体内钙磷代谢平衡，有助于把补充进去的钙更好地利用起来，助力骨折处骨痂的形成和骨质修复。使用时要严格遵循医生建议的剂量，定期监测血钙、血磷水平，确保用药安全和有效性。
3、接骨七厘片
这是一种常用的中成药，具有活血化瘀、接骨止痛的功效，能够改善骨折部位的血液循环，减轻局部肿胀、疼痛，加快骨折断端的愈合速度。不过服用过程中要注意观察是否有胃肠道不适等不良反应，有异常及时向医生反馈。
4、云南白药胶囊
其有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿的作用，对于老年人骨折伴随的局部瘀血肿痛等情况能起到很好的缓解作用，帮助减轻痛苦，利于骨折部位的恢复。用药时需按照说明书或遵医嘱，注意与其他药物的相互作用情况。
5、仙灵骨葆胶囊
能滋补肝肾、活血通络、强筋壮骨，从中医角度帮助调节身体机能，促进骨折愈合，尤其适合肝肾不足的老年人骨折患者。服用期间要留意肝功能变化，如有异常需及时停药并咨询医生。
老年人骨折后的饮食要营养均衡、荤素搭配，食物烹饪方式以清淡易消化为宜。药物方面，务必严格遵医嘱服用，不能自行增减剂量或随意换药，同时要留意身体的反应，定期复查，以便及时调整治疗方案。
