子宫保养可以吃谷类食物，这类食物含有多种营养物质，其中谷类食物就含有丰富的维生素E、蛋白质、淀粉等，不仅可起到抗氧化作用，还有利于促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有利。还可以吃一些高钙食物，如牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。
子宫保养吃什么食物好
1、谷类食物：谷物类食物富含维生素E、蛋白质以及多种矿物质，有利于保养子宫。例如，玉米、芝麻、大豆、黑豆、小麦、小米等谷物，都含有大量的维生素E，不仅可以抗氧化的作用，还能够促进子宫细胞生长，有助于子宫和卵巢的发育和健康。
2、高钙食物：通过适量摄入高钙食物，可以为子宫提供必要的营养支持，有助于其保持健康状态，有助于降低子宫癌的风险。常见的高钙类食物包括奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品，如豆腐、豆浆，以及小鱼干等。
子宫保养吃什么水果好
1、樱桃：樱桃含有丰富的叶酸，备孕时和孕期，摄入足够的叶酸，可以减少胎儿患先天性疾病的概率。此外，叶酸还可以保护子宫。
2、大枣：在鲜枣里面，含有很多的维生素C，而要是人们每天服用90毫克的维生素C，就能够有效的令卵巢的病变几率降低百分之五十。
3、桑葚：桑葚含天然铁较为丰富，每100克含铁42.5毫克，适合女性食用，有利于活血养血。
4、苹果：含有很多的果胶，能够让人体的胆固醇水平降低，保养子宫和卵巢，预防人体患上疾病。
